Làm sao để tránh thèm ăn sau khi tập thể dục

Những mẹo nhỏ dưới đây hy vọng sẽ là những gợi ý hữu ích giúp bạn không bị cạn kiệt năng lượng và sẽ không ăn quá nhiều sau khi tập thể dục. Tập thể dục vừa sức Nếu bạn là người có thói quen thể dục thì chắc chắn bạn cũng biết một điều rằng sau khi thể dục,…

Read More »

Cách sử dụng đem lại giá trị dinh dưỡng của gạo lứt

Gạo lứt có giá trị dinh dưỡng và phòng chống bệnh tật rất độc đáo. Cách dùng gạo lứt đơn giản nhất là nấu cơm ăn hàng ngày. Tuy nhiên, để tăng cường hiệu lực bổ dưỡng và phòng chống bệnh tật, đồng thời cũng để khắc phục tính chất khô khan, khó ăn của gạo lứt, người ta thường…

Read More »

Ngồi lâu khiến cơ thể già đi 8 tuổi

Một nghiên cứu mới phát hiện ngồi từ 10 giờ trở lên mỗi ngày sẽ thu ngắn các đoạn telomere bảo vệ ADN khiến con người già đi 8 tuổi. Ngồi lâu liên quan đến hàng loạt bệnh từ béo phì đến tiểu đường, thậm chí khiến chúng ta chết sớm. Mới đây, các nhà khoa học phát hiện thói…

Read More »

Nguyên nhân nào gây ra chứng khô mắt

Tuổi cao, chức năng tuyến lệ suy giảm; môi trường khói bụi; thói quen dùng quạt và điều hòa; ngồi máy tính lâu; thay đổi nội tiết tố sau sinh… là những nguyên nhân gây khô mắt. Khô mắt là chứng rối loạn màng phim nước mắt. Nước mắt có vai trò bôi trơn và bảo vệ bề mặt nhãn…

Read More »

Ai không nên ăn bưởi và tác dụng đến đời sống sức khỏe?

Bưởi có tính lạnh, không thích hợp cho người hay bị tiêu chảy, đi ngoài phân lỏng, đau bụng. Bác sĩ Phạm Văn cho biết theo y học cổ truyền, bưởi có vị ngọt chua, công năng lưu thông khí huyết, nhuận phế thanh tràng, bổ huyết kiện tỳ, phòng tắc động mạch não, giảm cân… Bảo vệ não bộ…

Read More »

Không nên ăn gì khi bị huyết áp thấp?

Người bị huyết áp thấp không nên ăn cà rốt, cà chua, táo mèo, hạt dẻ, sữa ông chúa, rau bina, hành tây… Theo Zenlife Yoga, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong điều trị bệnh huyết áp thấp. Đây là căn bệnh rất phổ biến trong xã hội hiện nay. Nếu không áp dụng các biện…

Read More »

Khoai lang chữa tiểu đường hiệu quả

Nghiên cứu mới đây phát hiện khoai lang có những thuộc tính giúp điều trị một số triệu chứng của bệnh tiểu đường. Bệnh tiểu đường là tình trạng cơ thể sản sinh insulin một cách bất thường và không sử dụng insulin tốt. Tình trạng này dẫn đến các triệu chứng không mong muốn như lượng đường huyết cao,…

Read More »

5 lợi ích tuyệt vời của việc tập thể dục mỗi ngày

Nên tập thể dục mỗi ngày, thường xuyên thay đổi bài tập để có thể đón nhận những điều kỳ diệu. Tăng khả năng tập trung: 20 phút tập thể dục đều đặn mỗi ngày có thể nâng cao kỹ năng hoạch định, sắp xếp cũng như phối hợp giữa suy nghĩ và hành động của con người. Ngủ ngon…

Read More »