Tag: thiếu ngủ

Dấu hiệu cảnh báo thiếu ngủ

Luôn cảm thấy đói, khô miệng khi ngủ dậy, suy giảm tình dục là các dấu hiệu tố bạn đang bị thiếu ngủ. Khi gặp những dấu hiệu dưới đây có thể là bạn đang bị thiếu ngủ: Luôn cảm thấy đói Nếu bạn thường xuyên cảm thấy đói, bạn ăn suốt cả ngày mà không thấy thỏa mãn, đó…

Read More »

Tác hại của thiếu ngủ bạn nên biết

Khi bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn thường có tâm trạng cáu kỉnh và khó thực hiện những công việc hàng ngày vào hôm sau. Ngoài ra thiếu ngủ còn có nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Thiếu ngủ có thể ảnh hưởng tới mọi thứ từ trí nhớ tới vẻ ngoài, cân nặng và tinh thần….

Read More »