Tag: giấc ngủ

Giấc ngủ bất thường cảnh báo bệnh nguy hiểm

Bạn ngủ liên tục 12 giờ hay đạp chăn và lăn lộn khắp giường trong giấc ngủ… có thể do vấn đề sức khoẻ. Cuộc sống, áp lực công việc và các mối quan hệ hằng ngày đôi khi ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn. Hầu hết bác sĩ khuyên mỗi người nên ngủ 7-9 giờ mỗi đêm. Thực…

Read More »

19 cách dễ đi vào giấc ngủ

Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu… là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng. Dưới đây là vài gợi ý để giấc ngủ dễ tìm đến. 1. Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng là thoải mái nhất. Nếu trời oi nóng, chiếc…

Read More »

19 cách dễ đi vào giấc ngủ

Ăn nhẹ một tiếng đồng hồ trước khi đi ngủ, để nhiệt độ phòng vừa phải, bật một chút nhạc êm dịu… là bạn có thể dễ dàng đi vào giấc mộng. 19 mẹo để dễ dàng đi vào giấc ngủ Dưới đây là vài gợi ý để giấc ngủ dễ tìm đến. 1. Hãy đảm bảo nhiệt độ phòng là…

Read More »