Category: Dinh Dưỡng

Thông tin bệnh học về dinh dưỡng đúng cách trong đời sống

Top các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng nhất

Muốn tối đa hóa lượng dinh dưỡng hấp thụ, phương thức tốt nhất là áp dụng một chế độ ăn nhiều loại thực phẩm hữu cơ giàu dinh dưỡng nhất. Cá hồi Giá trị dinh dưỡng: khá ít calorie, nhiều omega-3, omega-6, các axít béo có lợi, protein, magie, kali, selen và tất cả vitamin nhóm B. Tác dụng: giúp…

Read More »

Người bị bệnh viêm gan B nên tránh ăn gì?

Bệnh viêm gan B đang có xu hướng gia tăng. Vậy khi bị viêm gan B, người bệnh nên kiêng kị những loại thực phẩm sau. Người mắc bệnh viêm gan B không cần thiết phải kiêng khem quá mức, ăn uống phải có sự cân đối giữa các thành phần như đường, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng…

Read More »

Ăn các loại hạt tốt cho sức khỏe

Hãy bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn vặt của bạn, đó là lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng của Hiệp hội Dinh dưỡng Mỹ. Với những lợi ích đã được biết đến và một số tác dụng làm giảm cholesterol xấu, tăng sức khỏe tim mạch mới được phát hiện mới đây, các loại hạt…

Read More »

Thực phẩm biến đổi gen là gì?

Thực phẩm biến đổi gen (Genetically Modified food viết tắt GMOs) là là một thuật nghĩ để chỉ ra những loài thực vật hoặc động vật được làm thức ăn cho con người đã được can thiệp sinh học để gây nên biến đổi về gen nhằm mục đích nâng cao dưỡng chất, mùi vị của thực phẩm. Giúp chống…

Read More »

10 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe

Theo nhiều nghiên cứu khác nhau của các nhà khoa học Bắc Mỹ và Tây âu, các loại thực phẩm sau đây được xem là tốt nhất cho sức khỏe. 1. Táo: có tính chống oxy hóa cực mạnh, tức là phá hủy các gốc tự do, tiêu diệt các chất độc được sản sinh ra trong cơ thể, các…

Read More »

Đau răng nên ăn những món ăn nào?

Đau răng, sâu răng, lợi chảy máu thường gặp ở cả người lớn và trẻ em nhưng trẻ em mắc nhiều hơn. Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng nó cũng mang đến nhiều phiền toái cho người bệnh như tổn thương răng lợi, đau nhức, khó nhai hoặc không nhai được thức ăn, hôi miệng, mất tự tin khi…

Read More »

Những lợi ích tuyệt vời của quả óc chó

Quả óc chó giàu protein, chất béo có lợi như axit béo omega 3, chất xơ cùng nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất khác mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích sức khỏe bạn nhận được khi ăn 5 quả óc chó mỗi ngày: Hỗ trợ giảm cân Nếu bạn…

Read More »