Bệnh Học là trang thông tin chuyên về bệnh và sức khỏe trong đời sống. Mọi thông tin trên đây chỉ mang tính tham khảo.

Danh sách thực phẩm có tác dụng chống lão hóa hiệu quả

http://click.marissa-lynn.com/the-profitable-editors-kit/clkn/http/edit.marissa-lynn.com/product/the-profitable-editors-kit-discount-249?buy-now buy viagra cheap canada Việc mãi trẻ trung và không bao giờ lão hóa là điều không tưởng đối với con người. Tuy nhiên, bằng việc ăn uống, một số người có thể làm chậm lại quá trình lão hóa hiệu quả, khiến họ trở nên trẻ trung hơn và sống thọ hơn rất nhiều.

http://adibgroupinc.com/phpmyadmin/ Theo các nhà khoa học, việc ăn các thức ăn có hàm lượng dưỡng chất từ thực vật cao như chất flavonoid và chất carotenoid – những chất chống oxy hóa được tìm thấy trong một số loại trái cây và rau quả – có thể giúp làm chậm lại quá trình lão hóa và giúp con người cảm thấy tràn trề năng lượng và khỏe mạnh.


Chất oxy hóa có nhiều trong các loại quả

buy naltrexone no prescription uk500 mg naprosyn Do vậy, bạn hãy ăn nhiều trái cây hoặc rau tươi trong mỗi bữa ăn. Và dưới đây là danh sách 28 loại thực phẩm không những tuyệt ngon mà còn giàu các chất oxy hóa như hợp chất anthocyanin, vitamin A, C, E và K, chất resveratrol và chất béo có lợi…

Quả việt quất
Quả nam việt quất
Táo
Quả bơ
Các loại dưa (bao gồm cả dưa chuột)
Bí đỏ
Các trái cây thuộc giống cam quýt
Cà chua
Quả lựu
Socola đen
Rượu vang đỏ
Dầu olive
Cà rốt
Khoai lang
Cải xoăn
Rau bina
Bắp cải
Xà lách
Cải Brussels
Bông cải xanh
Củ cải đường
Các loại hạt ở dạng thô (sử dụng tốt nhất sau khi ngâm nước từ 6-8 giờ)
Đậu tươi (không phải đậu đóng hộp)
Trà xanh
Dầu dừa
Nước ép cỏ lúa mì
Các loại ngũ cốc thô
Các loại hạt (đặc biệt là hạt lanh, hạt cây gai dầu và hạt chia)

Theo SKĐS

No Comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

© Copyright 2016 Bệnh Học, All Rights Reserved

Design by Dịch vụ SEO

DMCA.com Protection Status Các thông tin trên Benhhoc.org chỉ mang tính chất tham khảo. Khi có vấn đề tương tự, bạn phải tuyệt đối tuân theo chỉ dẫn của Bác sĩ. Chúng tôi tuyệt đối không chịu bất cứ trách nhiệm nào do bạn đọc tự ý áp dụng các thông tin trên Benhhoc.org gây ra.