Tag: cholesterol

Người bị cholesterol máu cao nên ăn gì

Người bị cholesterol cao không nên ăn óc, bầu dục lợn, trứng gà toàn phần, gan lợn, gan gà vì chứa nhiều cholesterol. Chế độ ăn đóng một vai trò quan trọng trong điều trị hạ cholesterol máu để ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Nguyên tắc là giảm tổng năng lượng ăn vào trong ngày…

Read More »

Người bị thừa cholesterol nên ăn gì

Thực phẩm giàu chất xơ như rau xanh, đậu; giàu chất béo như bơ, dầu oliu giúp cơ thể ổn định lượng cholesterol trong máu, theo India Times.   Dầu hạt lanh là lựa chọn lành mạnh có tác dụng tương tự như dầu cá. Nếu bạn có xu hướng sử dụng bơ để nấu ăn, dùng dầu hạt lanh…

Read More »

Yến mạch: Ngũ cốc tốt giúp hạ cholesterol

Yến mạch là một loại ngũ cốc có giá trị dinh dưỡng cao, giàu đạm, chất xơ hòa tan. Yến mạch giúp làm đẹp da, tốt cho trí não của trẻ, bảo vệ tim mạch, chống dị ứng, chống suy nhược thần kinh, củng cố hệ miễn dịch cơ thể và làm hạ cholesterol máu. Trước đây, yến mạch là…

Read More »

Mẹo kiểm soát cholesterol xấu

Có nhiều bài thuốc tại nhà giúp bạn giảm cholesterol xấu và kiểm soát nó Cholesterol tốt HDL là cần thiết cho sự phát triển các hormone, sử dụng thích hợp thực phẩm trong cơ thể, loại bỏ cholesterol xấu… Cholesterol xấu LDL hình thành ngay trong động mạch vành và cản trở lưu thông máu. Điều này sẽ gây…

Read More »

10 loại thực phẩm làm giảm cholesterol máu

Cholesterol là một thành phần của mỡ máu, là một loại mỡ tham gia mạnh vào quá trình gây xơ vữa động mạch, hình thành các bệnh tim mạch nguy hiểm cho sức khỏe chúng ta. Có thể làm giảm cholesterol cao trong máu bằng các loại thực phẩm, chưa cần đến sự can thiệp của các thuốc tân dược…

Read More »

9 nguyên tắc dinh dưỡng vàng khi sử dụng thuốc hạ cholesterol máu

Khi sử dụng thuốc hạ mỡ máu không đồng nghĩa với việc bạn có thể ăn bất cứ thứ gì rồi uống thuốc là xong. Dưới đây là 9 nguyên tắc về dinh dưỡng cần ghi nhớ nếu bạn đang phải sử dụng các thuốc nhóm statin. Khi nồng độ cholesterol máu của bạn tăng đến ngưỡng nguy hiểm, bác…

Read More »

7 nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol trong máu cao

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến nồng độ Cholesterol trong máu cao, ví dụ như tiền sử từ gia đình hoặc đồ ăn, thức uống. Dưới đây là một số nguyên nhân chính: Bữa ăn hàng ngày Ăn quá nhiều chất béo bão hòa là một trong những nguyên nhân khiến nồng độ cholesterol trong máu cao. Những chất…

Read More »

Nên kiểm tra cholesterol như thế nào?

Cholesterol có vai trò quan trọng trong cơ thể. Việc thừa hay thiếu loại chất béo này đều ảnh hưởng không tốt tới sức khỏe. Do vậy, việc kiểm tra lượng cholesterol trong cơ thể là cần thiết. Dưới đây là những thời điểm nên kiểm tra cholesterol: 1. 1 lần/năm Thông thường, các bác sĩ khuyến nghị mọi người…

Read More »